Stres? Mudah Sahaja untuk Tanganinya.

Assalamualaikum.

Anda stres?
Terlalu banyak tugasan yang perlu diselesaikan?
Banyak program yang perlu disertai?
Diri anda terlalu sibuk dengan pelbagai aktiviti?
(Macam iklan pula. Hehe.)

Mudah sahaja wahai rakan-rakanku.
Sebenarnya banyak langkah boleh menangani stres atau tekanan ni.
Tapi, Syaza akan terangkan serba sedikit sahaja ek.

1. Fahami Punca Stres.

Kenapa anda stres?
Sebab tugasan, hal peribadi, bengang dengan sikap rakan anda?
Pabila anda tahu punca stres, baru boleh selesaikan masalah. ;)

2. Selesaikan Masalah Satu Persatu.

Janganlah tamak sangat nak selesaikan semua masalah dalam satu masa.
Jadi, selesaikan satu persatu, perlahan-lahan.
Yang penting sekali, selesaikan masalah pada waktu yang sesuai. Janganlah masa bad mood masa tu juga nak selesaikan masalah. Pastikan diri anda tenang ek. ;)

3. Ketawa atau Menangis.

Pabila ketawa, kita rasa kita gembira. Tapi, janganlah over sangat kalau ketawa dan jangan terlalu banyak ketawa sebab pabila kita terlalu banyak ketawa, hati kita boleh mati.
Menangis, terpulang pada anda cara menangis macam mana anda boleh lepaskan stres anda. Kalau terlalu berat, menangislah sepuasnya ketika sujud kepada Allah dan mohon untuk diberikan kekuatan. InsyaAllah. ;)

4. Meditasi atau Bertafakur.

Muhasabah diri lah anda. Sebelum tidur, flash basck apa yang telah kita lakukan sepanjang hari tersebut.
Berzikirlah. InsyaAllah, anda akan tenang.
Allah berfirman, Surah Az-Dzariyyat, ayat 56:

"Tidak Aku ciptakan jin dan manusia selain untuk beribadah kepadaKu."

Oleh itu, kembalilah kepada Allah.

5. Terima Keadaan Seadanya.

Redha akan ketentuan Ilahi setelah kita berusaha semampunya.
Sesungguhnya, kita hanya mampu merancang, tetapi Allah yang menentukan.
Oleh itu, take it easy my dear. InsyaAllah all your problem will solve.

Itu je lah kot.
Sebenarnya kalau ikutkan, lebih 20 langkah untuk mengatasi stres.
Tetapi, Syaza pilih yang mudah untuk dipraktikkan.
Semoga berjaya.

Last steps that I always use is SMILE. :)
Senyum, tak perlu kata apa-apa.

Nikmatilah hidup ini sebaiknya dengan mengikuti segala perintah Allah.

InsyaAllah, anda akan bahagia dunia dan akhirat. ;)

Wassalam~